1. 피부미용 - 림프관리
1. 림프관리 기본동작
1) 고정 원 그리기 (Stationary circle)
- 적용 부위 : 주로 림프절이 모여 있는 곳, 그 외 목과 얼굴 적용
- 적용 방법 : 손가락 또는 손 전체를 이용해 손의 바닥면 중간 정도에 피부를 접촉시켜 손끝 방향으로 신장한 후, 림프가 흐르는 방향으로 서서히 이완한다.
- 응용 동작 : 한 곳에서 실시하거나 이동하면서 실시하고, 양손을 동시에 적용하기와 번갈아 적용하기가 가능하다.
2) 펌프 기법 (Pump techinique)
- 적용 부위 : 주로 팔이나 다리에 적용
- 적용 방법 : 손바닥 전체를 구부려 원형을 만들어(호구모양) 손바닥 전체에 압력이 골고루 분포되게 밀착시키고 림프의 진행 방향으로 신장한 후, 늘어났던 피부가 원래의 자리로 갈 수 있도록 압력을 서서히 줄여준다. 이때 주의할 것은 손가락 끝으로 피부를 잡아서는 안된다.
- 응용 동작 : 한 곳에서 실시하거나 이동하면서 실시하고, 양손을 동시에 적용하기와 번갈아 적용하기가 가능하다.
3) 퍼올리기 기법 (Scoop techinique)
- 적용 부위 : 주로 팔이나 다리에 적용
- 적용 방법 : 손가락이 아닌 손바닥 면을 피부에 접촉시키고 손끝 방향으로 피부를 신장시킨 다음 림프의 진행 방향으로 위로 비틀어 준 후, 동작이 끝나면 서서히 피부를 이완시킨다. 이때 엄지손가락이 피부에 접촉되게 하면서 축의 역할을 해주는 것이 좋다.
- 응용동작 : 한 손으로 적용하기와 양손을 번갈아서 적용하기 가 가능하다.
4) 회전 기법 (Rotary techinique)
- 적용 부위 : 주로 몸통에 적용
- 적용 방법 : 엄지손가락과 나머니 네 손가락이 'ㄴ' 가 되도록 펼쳐서 피부에 손바닥을 밀착시키고 손목 들어 앞으로 전진하면서 손끝 방향으로 피부를 최대로 신장한 후, 새끼손가락 방향으로 피부를 비틀어 주고 서서히 이완시킨 다음 엄지손가락을 모은다. 다음 동작으로 연결 시 엄지손가락이 축이 되게 한 후 손가락 끝을 떼지 않고 살짝 피부에 접촉시키며 미끄러지듯이 나아가면서 연결 동작을 한다.
- 응용 동작 : 한 손으로 적용하기와 양손을 번갈아서 적용하기가 가능하다.
5) 엄지원 그리기 (Tumb circle)
- 적용 부위 : 얼굴, 몸통, 손, 발의 국소 부위에 적용
- 적용 방법 : 엄지손가락의 먼쪽 마디 부분으로 피부를 직각으로 신장한 후 새끼손가락 방향으로 살짝 비튼 다음(45º) 피부를 서서히 이완한다(90º).
- 응용 동작 : 한 손으로 적용하기와 양손을 번갈아서 적용하기가 가능하다.
2. 피부미용 림프관리 시 유의사항
1) 움직이는 리듬과 주기
엠엘디의 충분한 효과를 거두기 위한 적용 시간은 조직액의 유동성(요변성)에 따라 달라지므로 정확한 시점과 방향으로 손을 움직이도록 해야 한다.
- 리듬 : 각 손동작은 1~5초 정도의 소요 시간
- 주기 : 최대 효과를 얻기 위해 한 부분에서 5~7회 이상 반복
2) 손 압력
가장 이상적인 압력은 30~35mmHg 정도이며, 피부의 진피층이 섬유화로 단단해진 경우에는 국소적으로 강한 압력을 피부에 적용시키는 방법과 병행할 수 있다.
손끝 방향으로 신장(압력) -> 림프가 흐르는 방향으로 이완 -> 완전히 압력을 제거하는 압력 제로 단계 순이다.
3) 흐름 방향
신체의 원위부에서 근위부 주변 림프절 쪽이지만 최종적인 림프이동 방향은 심장이다. 최대의 피부 신장은 림프관의 직각 또는 사선 방향으로 이루어질 수 있도록 해야 한다.
4) 움직임 지속 시간과 연속성
모든 손동작이 행해져 효과르르 기대할 수 있는 적용기와 다시 초기 자세로 돌아오는 준비기로 나눌 수 있다. 적용기에는 적어도 1초 이상의 시간이 소요되어야 하고, 한 부위에서 5~7회 정도 반복적으로 시행되어야 한다.
- 엠엘디 적용 시 가해지느 압력은 부드럽게 증가되었다가 다시 감소하게, 원형과 나선형의 움직임을 연속적으로 시행하여 조직액과 림프액이 몸쪽으로 이동한 후 다시 거꾸로 흐르지 않도록 해야 한다. 일반적으로 몸쪽 -> 먼쪽으로 진행한 다음 먼쪽 -> 몸쪽으로 진행
5) 관리 주기
최소 2주를 기본으로 하며 초기에는 주당 3~5회 이상, 이후에는 고객의 상태에 따라서 주당 횟수를 줄이고 한 닿 이상 ~6개월 정도를 지속할 수 있다.
6) 1회 적용 시간
얼굴과 같이 한 부분에 실시하는 경우에는 최소 20~30분 정도, 여러 부분을 하는 경우에는 1시간 이상을 적용한다. 시간이 너무 길어질 경우 두 명의 테라피스트가 동시에 적용할 수도 있다.